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生活

睡眠とは仕事でありトレーニングである

どうも、ハードにカロリーを削って自転車を楽しめる肉体を作っている真っ最中の京都人サイクリストおじさん、シュ・センドです。今回のテーマは睡眠に関する根本的な考え方。自転車を始めてからアスリートの末席に加わったような生活を送るようになりました。週1とはいえ3000kcal前後の生活活 […]

どうも、サイクリングすると手抜きができなくなるダイエット専門家兼サイクリストおじさん、シュ・センドです。意地でも軽く流すことを優先する場合はウォーキングを選んで強制的に力をセーブしています。そんなぼくも始めた理由の一つは本気をぶつけるなんて文言とは程遠いとてつもなくユルいものもあり […]

どうも、オールアウトの味に取りつかれたダイエット専門家兼サイクリストおじさん、シュ・センドです。今回は多くの社会人が抱える問題。「休み下手な日本人」が陥りがちな家でゴロゴロ過ごす休日の難しさや欠点について共有していきます。ここで共有した情報が休日やアフター5での休みの質を大きく改善 […]

どうも、コスパにもタイパにもうるさい金の亡者なサイクリストおじさんシュ・センドです今回の話題は「積極的休養を妨害する 3種類の毒物」がテーマです。日本人は優秀で丁寧かつ勤勉な仕事ぶりが世界的に評価されている反面、休みをとることだけではなく、休養の内容自体にも技術が足りてない。そん […]

どうも、コスパにもタイパにもうるさい金の亡者なサイクリストおじさんシュ・センドです今回の話題は「休日の過ごし方で犯しがちな間違い」がテーマです。今日も無駄に溶かしてしまった勿体ない休日の使い方をしたちゃんと休むという目的を持って思いっきり家でゴロゴロしたはずなのに何かこんな風 […]

どうも、オーバーツーリズムをきっかけに電車を捨てて自転車に乗り換えたオリ党サイクリストのシュ・センドです。今回は男性読者様向けの内容で「痴漢冤罪リスクの上昇」をテーマとしています。女性読者様には嫌な思いをする文言が並ぶことになると思いますが、何卒ご容赦頂きたい。読者様は性別を隔てず […]

どうも、サイクリストおぢの京都人、シュ・センドです。この記事はGoogle検索優位とかガン無視で書いて実際の経験から有益成分を抜き出してまとめた内容となります。読み終えて役に立ったと思ったら SNSで拡散してフォロワーさんにも有益要素をおすそ分けして下さい。逆にゴミだと思ったらやは […]