- 2025年12月19日
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高野豆腐で痩せる！ダイエット効果と成功体験まとめ
高野豆腐という選択肢を ダイエットに励んでいる読者様は ご存知でしょうか？ ガチな人の多くは 間違いなく知っているはずです。 どうも、低カロリー高たんぱく食と ロードバイクで クライマー体型を生成中の ダイエット専門家 京都人サイクリストのシュ・センドです！ 少子高齢化が叫ばれて久しい 令和の世にお […]
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健康
- 2025年12月18日
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コンビニ飯の落とし穴と健康に悪い食事が太る理由
忙しい現代人にとって手軽に食べられる 「コンビニ飯」は魅力的な選択肢。 ですが、健康を脅かす落とし穴が 便利さの代償として 大量に掘られまくっています。 美味しくて手軽。 ついつい頼ってしまっている人々は 知らず知らずのうちに 体に過剰な負担を 掛けまくっているのかもしれません。 どうも、山を楽に登 […]
- 2025年12月15日
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おじさんの趣味時間を楽しむ！充実したライフスタイルの作り方
忙しい日々の中で、 ふとした瞬間に 思うこと、ありませんか？ 自分の時間、必要だよな・・・と。 どうも、ロードバイクのを楽しむ為に ロードバイクを使って肉体改造を やはり楽しんでいる趣味人ダイエッター サイクリストな京都人のシュ・センドです。 今回ここで扱うテーマ 「おじさんの趣味時間を楽しむ！」 […]
- 2025年11月29日
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amazon echoの賢い買い方選び方
どうも、コスパにもタイパにもうるさい 金の亡者なサイクリストおじさん シュ・センドです 生活の質的向上に目がないぼくは ドーパミンデトックスの為に 以前から持っていたAmazon echoを活用しています。 もちろんこれらはプライムデーや ブラックフライデーセールで買いそろえた 品々です。 echo […]
- 2025年11月27日
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自転車ダイエットこそ最高だと思う4つのループメカニズム
リール動画やテレビじゃなくて 文字情報でダイエット情報を求めている！ その時点でけっこう成功に近づいています。 まずはセンスのいい読者様に ご来訪を頂けたことを 心より歓迎します！ どうも、オーバーツーリズムをきっかけに 電車を捨てて自転車に乗り換えた サイクリストのオリ達、シュ・センドです。 自転 […]
- 2025年11月23日
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食道楽とサイクリングの相性が最高な件
どうも、ハードにカロリーを削って 自転車を楽しめる肉体を 作っている真っ最中の 京都人サイクリストおじさん、 シュ・センドです。 そんな中でも週に1度の ラーメンライドを忘れない男でもあります。 先日、竜王までのラーメンライドを 達成したことで 自家用車時代の行動圏を ロードバイクによって 完全に取 […]
- 2025年11月20日
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睡眠とは仕事でありトレーニングである
どうも、ハードにカロリーを削って 自転車を楽しめる肉体を 作っている真っ最中の 京都人サイクリストおじさん、 シュ・センドです。 今回のテーマは睡眠に関する根本的な考え方。 自転車を始めてから アスリートの末席に加わったような 生活を送るようになりました。 週1とはいえ3000kcal前後の 生活活 […]
- 2025年11月19日
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週6稼働の守銭奴が唯一の休みを自転車に擲つ理由
週5稼働のリーマンを止めて 週6稼働のカフェ店主になった サイクリストな守銭奴おじさん シュ・センドです。 週5稼働で済む人々を羨むことも たまにはありましたが、 今は制限が厳しくなったことで学び、 結果として以前よりも スマートに休めるようになりました。 「制限は技術を開発する」 「必要は発明の母 […]
- 2025年11月18日
- 2025年11月18日
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ロードバイクが縛ってくれる健康の成功
どうも、 2万円のボロロードでも 100万円を守る意識で扱う めっちゃ紳士な ドケチサイクリストおじさん、 シュ・センドです。 ロードバイクをはじめ、生活習慣をガラっと 見直した結果 ものすごい速さでの減量を達成し、 本日70kgの壁を越えて 69kg台へ到達しました。 え？そんなクッソどうでもいい […]
- 2025年11月15日
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運動を捨てるのはメンタルヘルスを捨てるも同じ
どうも、タイトルの格言に 同意しかない猫の下僕やってる ドケチサイクリストおじさん、 シュ・センドです。 これ、YOUTUBE使って勉強してる時に 聞いて耳にこびりついてる格言で 「歩くのを捨てるのは メンタルヘルスを捨てるも同じ」 だったんですけど 本当に同意しかありません。 歩く 人生が変わる瞬 […]