- 2025年11月20日
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睡眠とは仕事でありトレーニングである
どうも、ハードにカロリーを削って 自転車を楽しめる肉体を 作っている真っ最中の 京都人サイクリストおじさん、 シュ・センドです。 今回のテーマは睡眠に関する根本的な考え方。 自転車を始めてから アスリートの末席に加わったような 生活を送るようになりました。 週1とはいえ3000kcal前後の 生活活 […]
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習慣
- 2025年11月19日
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週6稼働の守銭奴が唯一の休みを自転車に擲つ理由
週5稼働のリーマンを止めて 週6稼働のカフェ店主になった サイクリストな守銭奴おじさん シュ・センドです。 週5稼働で済む人々を羨むことも たまにはありましたが、 今は制限が厳しくなったことで学び、 結果として以前よりも スマートに休めるようになりました。 「制限は技術を開発する」 「必要は発明の母 […]
- 2025年11月18日
- 2025年11月18日
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ロードバイクが縛ってくれる健康の成功
どうも、 2万円のボロロードでも 100万円を守る意識で扱う めっちゃ紳士な ドケチサイクリストおじさん、 シュ・センドです。 ロードバイクをはじめ、生活習慣をガラっと 見直した結果 ものすごい速さでの減量を達成し、 本日70kgの壁を越えて 69kg台へ到達しました。 え？そんなクッソどうでもいい […]
- 2025年11月17日
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守るべき常識と捨てるべき常識について
どうも、常識よりも 削れた交通費とカロリーの数字を 大事にしてる金の亡者な 京都人サイクリストおじさん、 シュ・センドです。 今回のテーマは常識という言葉について。 ロードバイクとは無関係そうな話題ですが ぼくは健康目的で始めたロードバイクで しょーもない常識を1つ破壊する経験をして 自転車の世界に […]
- 2025年11月15日
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運動を捨てるのはメンタルヘルスを捨てるも同じ
どうも、タイトルの格言に 同意しかない猫の下僕やってる ドケチサイクリストおじさん、 シュ・センドです。 これ、YOUTUBE使って勉強してる時に 聞いて耳にこびりついてる格言で 「歩くのを捨てるのは メンタルヘルスを捨てるも同じ」 だったんですけど 本当に同意しかありません。 歩く 人生が変わる瞬 […]
- 2025年11月14日
- 2025年11月14日
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ダイエット目標を支える7つの公式
「健康体の賢者は肥えず 愚かな豚は越え続ける」 をお題目として唱えながら サイクリストとしての理想の体を 作っている真っ最中(執筆時点)の ダイエット専門家兼サイクリストおじさん シュ・センドです。 最終形態は26年バレンタイン頃に 手に入る見込みとなっています。 え？なんでそんなことがわかるんや？ […]
- 2025年11月13日
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健康番組の情報がゴミでしかない理由
どうも、 サイクリングの時間を増やすために スマホから解放される時間を稼ぐのに 血道を上げている ドケチサイクリストおじさん、 シュ・センドです。 今回の内容は前作ブログの 復刻記事です。 テレビやスマホとの時間を削る営みの中で このブログの内容と関係が深いのを 思い出しまして 復活させることを決定 […]
- 2025年11月10日
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守銭奴がサイクリングを始めて本気を思い出すまでのお話
どうも、サイクリングすると 手抜きができなくなる ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 意地でも軽く流すことを優先する場合は ウォーキングを選んで 強制的に力をセーブしています。 そんなぼくも始めた理由の一つは 本気をぶつけるなんて文言とは程遠い とてつもなくユルいものもあり […]
- 2025年11月9日
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大人も子供も本気が出せない社会の問題について語ろうか
どうも、ユルめに軽く流すつもりで 走りだす度に本気スプリントを ちょいちょいブチこんでしまう 遊び心に満ちたダイエット専門家の サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 ロード始めてからのぼくは 筋肉痛にうめいてたり 腰がちょっとバキバキなのに いざ走りだせば本気スプリントを入れたい衝動に いとも […]
- 2025年11月8日
- 2025年11月8日
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最悪の休日を引き起こす3つ条件と発生原因
どうも、オールアウトの味に取りつかれた ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 今回も多くの休み下手な 日本の社会人が陥りがちな 家でゴロゴロ過ごす休日の 難しさや欠点について 共有しています。 今回は休養を目的とした休日における 「最悪とは何か」 を知り、回避するための情報に […]