どうも、
スマホから解放される時間を稼ぐのが
マイブームと化している
タイパの充実にもぬかりのない
ドケチサイクリストおじさん、
シュ・センドです。
今回のテーマはロードバイクが効く
「悪習対策」となります。
ちょっとしたものと過小評価している悪習が
積み重ねると途轍もない損失を生み出している
ってご存知でしょうか？
そんな悪習から
解放してくれたモノの一つが
ぼくの場合は
ロードバイクであったわけです。
悪習からの解放について
ぼくの知る限りを
ここで共有していきます。
スマホinベッドで時間が溶ける悪習
スマホをベッドに持ち込んでる人。
今日から今すぐやめましょう。
ロードバイクやる以前に
これが日常から彩りを
奪っている悪習の真犯人です。
直ちにベッドから手が届かない位置の
コンセントに移しましょう。
朝起きた時に最初に見るものが
他人の顔や他人が管を撒いている愚痴、
人生にとって重要でない割に
ク*みたいな内容のネットニュース、
或いは他人の行為。
それって多くの人がそんな風に
なってはいるけど
真面目に考えて
正常な営みだと思いますか？
そんなモノより
自分のツラだったり
これから着用する
サイクリング用のウェアとか
仕事着こそが
先に視界に入るべきだと思いませんか？
目覚ましの代用品echodotが有能すぎる
これで目覚ましのセットは完了。
アナログ目覚ましみたいに
アラーム針をいじくる必要はありません。
起きるときは
「アレクサ、アラーム止めて」と発声して
体を起こせばいいのです。
声を出すことで覚醒モードへ
スムーズに移行できます。
ぼくはその次に本に手を伸ばして
「アレクサ、10分のタイマーお願い」
読書とモーニングジャーナルを
それぞれ行ってから
着替えて顔を洗いに行きます。
これだけのタスクをルーティーンに詰めても
スマホでダラダラと
SNSとポルノで時間を浪費してるより
圧倒的に早くベッドから脱出できてます。
やってみるとマジで驚くので
明朝にでも試してみてください。
ナイトルーティーンの
読書と瞑想でも使える子です。
また、audible(30日間無料体験なぅ)を
契約しておくと
最高の有能ガジェットになります。
睡眠学習や音声学習まで
サポートできますからね。
話がいきなり盛大に脱線したので
本筋へと戻しましょう。
ベッドから出たらすぐ着替えられるよう
サイクルジャージ等のウェアを
サイドテーブルとかデスクの椅子にでも
出しておきましょう。
着たらメシを少しがっつり目に
掻き込んでいざ出発！
アルコール厳禁と引き換えの充実である
アルコールに溺れて
休みを溶かすくらいなら
コスパもタイパも圧倒的に
自転車は優れています。
休日のうち1日くらいは
夜だけに留めましょう。
要らなくなれば禁酒も楽々です。
飲酒運転すると
普通に捕まりますからね。
京都人としては
北陸新幹線の件もあるので
京の老舗酒造会社を支えるべく呑んでほしい
って気持ちもありますが
今のぼくは京都人である前にサイクリスト。
アルコールで丸一日をダメにする前に
自分だけの一日ってやつを大事に生きる感じを
体感してもらいたのです。
昇りゆく朝日を見て奇麗だと
最後に呟いたのはいつですか？
(ｽｰﾊﾟｰﾄﾞｩﾙｩｧｱｲでもなければ新聞でもないやつのことやで)
沈みゆく夕陽を見て美しいと
感嘆したのはいつですか？
川のせせらぎやそよぐ風を集中して感じて
快感を得た最後の記憶は？
向かい風を相手に負けぬと
ペダルに力を込めたのは？
ナンボ昔でも学生時代には
そんな記憶が多少なりとも
あったはずなのです。
安易に飲酒で得られる酩酊より尊い瞬間を
ぼくらは確かに鮮やかに
感じていたはずなのです。
サイクリストになってからでしたよ。
ぼくがこれらを最近思い出したのは。
暴飲暴食してないとやってられない
なんていつから錯覚していたのだろう
と思わず苦笑失笑しました。
自転車を使って
人生を見直してみるのも
意外と悪くないのでお勧めですよ？
中古で始めれば大して初期投資も高くないですから。
ライドに音楽などクマ除け以外はいらぬ
最初は骨伝導イヤホンで音声学習しながらのライドも良いかな、ダイパも上がりそうと考えましたけど、
ドーパミン・デトックス関連のコンテンツ視聴をした上で自分には不要という結論に至った。
外の音もまたライドの味であり、加工しない方が味わい深くなるという考えの方がしっくりきたから。 https://t.co/V97Tjhx8nS
— てーとくん(守銭奴なおじさんローディー) (@tomo3000sf) November 6, 2025
ツイートにも書いた通り、
最初は学生時代の通学の時と同じで
音楽が欲しいと思ったこともありました。
しかし、回を重ねるごとに
自然の中に居て走ることを
許してもらえている
という感覚を覚えるようになり
音楽という人工物を混ぜる方が
味わい方として無粋であるように
思えてきたのです。
吹き抜ける風の音
鳥のさえずり
川のせせらぎ
これ以上のサウンドエフェクトが
マッチするロケーションなど
本来は存在しないのではないかと。
必要な音はすべて揃っている。
青い空に白い雲、流れる緑に静かなる清流。
完璧な調和があり、わざわざそれを大いに乱すのは
出汁の繊細さがウリのお吸い物に
ドバドバと一味をぶち込むような
愚行なのではないかとね。
ただし、身の安全を保障する上で
必要ならばあえてやる必要も
ありましょうが。
クマ除け用にスピーカーなどいかがでしょう
今日の熊よけアイテム。#MTB #マウンテンバイク pic.twitter.com/VvlV430lZ1
— おかだまさたか@自転車技士声優 (@okadamasataka) November 4, 2025
2025年秋、日本は戦端を開いた。
相手は中国でも朝鮮でもロシアでもなく
ニホンツキノワグマ。
鈴も確かにアリですが、
彼らは人の声にも警戒心を抱くので
音楽を捨てきれないならば
歌声を自転車に装着して走りませんか？
あえてそのように提案をしたい。
MTBだけでなくママチャリや
ロードバイクにも
Bluetoothスピーカーを
今では装着できますから。
おかだまさたか氏の
クマ除け対策ツイを貼りましたが、
なるほどこれは参考になると思いました。
JBLのは9000円弱しますが、
amazonにはもっと安い物もございます。
ぜひともご検討いただければと思います。
→3000円以内で入手できるものもございます
→やっぱりJBLにこだわりたい
ゲームする時間より実のある本気の時間である
ぼくの個人的反省からの
フィードバックとなりますが
ゲームと現実で投入する本気には
大きな違いがあります。
マウスや反射神経を駆使して
ゲームの世界で一廉の人物扱いされる程度の
成績を積み上げるより
モブのままだがペダルを全力で回し続けた
日々の方が虚しさが少ない。
まさしく、嘘のような本当の話です。
それに、チャリ乗りながらゲームなんて
出来ませんからね。
机に向かう時間は充分が過ぎる程に
日ごろからとっているのですから
休日のうち1日くらいは
外で思いいっきり遊んでみましょう。
確実に違いを味わえますから。
一日分の寿命を大事に使えたって実感を
より深く味わえますから。
健全な高級ドーパミンはチャリがあれば浴び放題
スマホ、ゲーム、SNS、ポルノ、
ジャンクフード、アルコール
これらは確かに、ドーパミンを発し
安易に手を出せて
快感を享受することはできます。
ですが、あまりにも中毒性が酷く
低クオリティが過ぎます。
一方、チャリで味わうには丸一日駆けまわる必要はあります。
また浴びたいなと思う点は共通しています。
でも、一日が無為に溶けたなんて虚しさや
毒されているようなねっとりとした不快感は
ないのです。
ドーパミンの貴賤なんか
ビジネスクラスとファーストクラス程度の
違いしか差はないのかもしれません。
それでも確かに違いという名の
隔たりは感じられる。
低級ドーパミンに毒されて
堕落していた自分に戻りたいとは
だんだん思わなくなってきます。
やっぱり、本来あるべき浴び方で
高級なものを摂るべきなのだと
ぼくもサイクリングを通じて
気づくことが出来ました。
別にサイクリングじゃなくても
トレッキングやウォーキング、ゴルフ、筋トレでも
手段は手軽すぎてジャンキーでなければ
何でもいいのです。
家から一歩出て充実を掴みに行くような
オフにやる営みを
何か一つ持ってみてはいかがでしょうか。
ぼくはサイクリストという道を選んだので
個人的には実績もあるサイクリングを
強く推したいですがね(笑)
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
次の記事でお会いしましょう！
ほなまた！
【あとがき】この記事はGoogle検索優位とか
ガン無視で書いて実際の経験から
有益成分を抜き出して
まとめた内容となります。
読み終えて役に立ったと思ったら
SNSで拡散してフォロワーさんにも
有益要素をおすそ分けして下さい。
逆にゴミだと思ったら
やはりSNSで盛大に叩いてやって
楽しんでくださいｗ
本記事では
オススメグッズやサービスについて
amazonアソシエイトを活用して
直通リンクを設定しております。
ポチってもらえると
ライター冥利に尽きて嬉しいです！