リール動画やテレビじゃなくて
文字情報でダイエット情報を求めている！
その時点でけっこう成功に近づいています。
まずはセンスのいい読者様に
ご来訪を頂けたことを
心より歓迎します！
どうも、朝は炭水化物を抜いている
週6稼働の京都人カフェ店主
サイクリストな守銭奴おじさん
シュ・センドです。
もうすぐ年が変わる時期ということで
今回のテーマはおもち。
かなりスマートな食材として認識して
ぼくは使っているんですが、
世間のイメージでは正月太りとの因縁が
強く太りやすい物って感じがありますよね。
そんなわけでお持ちのスマートさを紹介し、
正月太りの正体を暴き、
賢く運用するヒントを共有していきます。
餅のスペック
- 30円前後/個。市販品は個包装で管理しやすい
- 120kcal前後/個
- おやつから主食までこなせる万能選手
本来、餅は素晴らしい食材です。
ダイエットも節約もこなせる
おいしい便利食材なんです。
米価が5kg5000円を超える暴騰を見せた時も
餅を使った炭水化物確保術を
展開したこともありました。
米以上に摂取カロリー管理を
シビアに取り組みやすくなりましたし、
一時期は餅入り豚汁を中心にした
献立を多用したくらいです。
茶碗を洗う手間を省けた点も含めて
優秀だと去年の暮れに評価しました。
個包装されていて
カロリー管理と食事のコスト管理もやりやすく
米ほど価格が暴騰していない点が良く
売れ残ってもいたので
自分にとって格好の穴場食材となりました。
年末シーズンに入る前から後述する
きなこ餅をおやつとしての固定ポジションに任じ、
大幅なコストカットを実現するだけでなく
カロリー及び食費管理の
タスク軽減も果たしました。
ここからは
「もちのせいで正月太りをした」の正体について
深堀りしていきます。
正月太りの正体
結論から言いましょう。
餅を悪役にしているのは
正月番組を含む年末年始特番の存在です。
冬の寒さとおもちと番組が
手を取って悪友となり
襲い掛かった結果が正月太りなんです。
お正月番組と言えば
特に大して面白い物ではないが
正月感を味わうのにぴったり
という特徴を持ちます。
年末年始にしか味わえない限定感が
外の寒さに身を晒すのをためらう
決定的理由として大きく作用しているのです。
そこに甘く味付けされたお餅を食べるや否や
安易なドーパミンという幸福感が発生して
床に脚を固定する鎖となるのです。
おもんない正月番組より運動を
ダラダラごろごろと転がりながら
いっつも見てる正月番組って
何が何でも見たくなるほど
果たして面白く、為になるものでしょうか？
そう聞かれて自信満々に
YESと答えられる人は
決して多くない筈です。
初詣から車を運転して帰ってきた後、
腰が鉛のように重くなる前に
是非とも自問自答してもらいたい。
そして、否！と
力強く回答するのです。
自転車が危ないのならば
ダンベルを握りしめるか外に飛び出して
ウォーキングを開始しましょう。
路面が安全そうなら
サイクルウェアに着替えて
漕ぎ出しましょう！
24時間ジムなら正月も門戸を開いている
24hジムに入会するのも一つの手です。
他のジムは閉まってたりしますが
24hジムは正月も盆も関係なく
門戸を開いています。
お金も掛けているので
もったいない精神をフルに発揮して
正月からいきなり
甘えた己をブッ倒すのです！
24hジムがその討伐チャレンジを
大いに助けてくれる存在なのは
間違いないでしょう！
便利なおやつきなこ餅
- 40円前後/個
- 190kcal前後/個
この驚異的な安さと
管理のしやすさをご覧ください。
小鍋に湯を沸かし
餅を入れて5分ゆでて
あんこを塗ってきなこを振りかければ完成。
たったこれだけの手間で
本格和スイーツ。
緑茶かコーヒーを淹れれば
さらに満足度が上がる。
激推ししたい最強のスイーツです！
もちは悪くない使う人間のセンスの問題だ
餅自体はコスト
管理のしやすさの点で
非常に優秀な素材です。
ダメにしているのは結局、
人間側の甘えた堕落へ流されがちな豆腐メンタルを
対策しない怠惰にあると言えるでしょう。
餅自体に問題があるのではないのです。
使う側の人間のセンスの問題だったわけですね。
と、いうわけで新年は
「己に負けない1年にする！」を目標にして
お餅と上手にお付き合いをしましょう！
最後までのご精読、
誠にありがとうございます。
また次の記事でお会いしましょう。
ほなまた！
【あとがき】
この記事はGoogle検索優位とか
ガン無視で書いて実際の経験から
有益成分を抜き出して
まとめた内容となります。
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やはりSNSで盛大に叩いてやって
楽しんでくださいｗ