どうも、タイトルの格言に
同意しかない猫の下僕やってる
ドケチサイクリストおじさん、
シュ・センドです。
これ、YOUTUBE使って勉強してる時に
聞いて耳にこびりついてる格言で
「歩くのを捨てるのは
メンタルヘルスを捨てるも同じ」
だったんですけど
本当に同意しかありません。
歩く 人生が変わる瞬間
とか
ウォーキングの科学
なんてタイトルの本が出てて、
養老孟子氏推薦なんて文言が
躍っているものもあります。
ぼくより節約意識が高く
タイパに五月蠅くて
ワールドワイドで
ぼくより金の亡者やってる
一流有名エクゼクティヴでさえ
直接は金を生み出したりしないのに
必ず運動の為に
習慣として毎日数時間を
投入してますし
皇居の外周やら代々木公園やら
井の頭公園を早朝から
ランニングやウォーキングしてる人々は
有名起業家だったり重役だったり
なんて話もテレビからさえ
漏れてくるじゃないですか。
ウォーキングに限らず、
運動習慣の重要性について
実体験を交えながら
共有をしていきます。
奴隷はテレビを見る貴族はジムへ通う【アフター5】
ゾーンに入ってバリバリと
ハードワークをこなすにしても
富を生む新たなる発想を閃くのにも
肉体の頑健さという基礎が弱ければ
ムリゲーになったり
倒れることで何日ものロスを生む。
この手の損害についてもエクゼクティヴたちは
強く意識して日頃から手を打っています。
それが彼らにとっての運動
というわけです。
だからジムに行ったり
朝晩で皇居ランナーやってたり
彼らはしているわけです。
それに、
メンタルケアも十分でないと
つまらない怒りや不安の為に
凡ミスで大損を被ったり
チャンスを掴むタイミングを逸する事案は
天下万民等しく起こる事ですからね。
だから歩き、鍛える時間を
必ず設けているのです。
一方でしばしば奴隷や囚人以下と
形容される日本の一般的な社畜はといえば
運動する機会をすべて
スマホとテレビでのコンテンツ消費の為に
アフター5を擲っている。
酷いと道連れを捕獲しては
酒を煽って管を撒く為に浪費する者すら
存在します。
22:00就寝
21:00ブルーライト制限
20:00食事完全終了
を課してるぼくみたいな人間でも
アフター5の3時間は食事を含め
何らかの活動に使えます。
3時間しかない？
いえいえ、
24時間しかないうちの3時間ですよ？。
全体の1/8占めてますし
コアタイム9h(便宜上休憩込み)
睡眠時間6h(理想は7h)
を差し引けば
平日の自由時間の全量は9h。
なので、自由に使える時間の
1/3を占める
貴重で大きな時間なのです。
明日の為に
今日は良い日やったって言う為に
藻掻ける最後の一閃を出す
貴重な機会です。
ク×つまんねぇやらされ仕事や
テレビに差し出す程度の価値なのかどうか、
漫然とテレビやスマホに投じてる人々には
ご再考を頂きたいものです。
奴隷はスマホを眺める貴族は前を向いて歩む【朝の時間】
日頃のちょっとした仕草の積み重ねが
その人の未来や健康、
ひょっとしたら稼ぎすら
変えているとしたら？
馬鹿馬鹿しいと笑えない話ですよ。
プロダンサーを目指していた少女時代の祖母は
ダンサーになる為に正座の一切を
関節の変形や摩耗で選手生命を破壊する
と言って断っていたんです。
男尊女卑バリバリの昭和の世で。
そんな昔の人、それも子供ですよ？
そんな子供すら意識がプロフェッショナルなら
小さな積み重ねの尊さを理解し、
軽視しなかったのです。
スマホネックに困るほど
スマホに依存してた読者様がいたなら
かなり耳の痛い思いをされていると
思いますが
大事な話なのでそのまま続けますね。
稼ぎは乏しく成長も乏しく
マッサージ代という無駄な出費に苦しめられる。
それが奴隷の特徴なのだとしたら
奴隷じゃない人の普段の仕草とは？
って思いません？
スマホではなく視線は前
もしくは目を閉じて内省を行い、
電車内なら耳にはイヤホンで音声学習か自然音。
背筋も伸ばしていて
将来の無駄な出費にも気を付けている。
同じ「歩く」でも
スマホ見ながらだと
運動効率ガクって落ちるんですよ。
千賀のフォークみたいに。
ポケモンGO的なのを
お勧めしてくれる数人の友人には
申し訳ない話ですが、
ゼロから始める段階の人にとって
効果的な手法でも
もう既に習慣化してる人にとっては
効果を落とす足枷にしかならないんです。
ポケGO使って定時で
歩きに出る習慣を身に付けたら
1ヶ月ほどで卒業するべきだとも
申し上げたい。
どこかで卒業しないと
スマホの奴隷になっちゃいますからね。
スマホを何らかの補助に用いる場合、
あくまでスマホの主人であり続ける
ってことを意識しましょう。
老猫すら運動を渇望する
朝と晩に齢17を数える(執筆時点)
老いを感じさせない
ご長寿の愛猫と
暮らしているんですがね。
数日に何度かは
高強度トレと言わんばかりに
家の隅々をダッシュする
なんてこともあるんですが
どんな日であろうとウォーキングだけは
欠かしません。
家の中をじっくりと
しっぽを機嫌よく揺らしながら
練り歩くんです。
ぼくも自転車を始めた後、
毎朝とカロリーオーバーを検知したタイミングで
ウォーキングするようになってから
ウォーキングを毎日17年間欠かさなかった
彼の気持ちや意図が欠片ほどは
わかるようになってきました。
ウォーキングとは
生物にとって
基礎であり義務であり生涯教育であり
上級レベルの娯楽なのだと。
なるほど確かに。
寝たきりになると老人が
墓に入るまでの速度が急加速を始める
という実例は枚挙に暇がありませんからね。
ウォーキングとは
生きることそのもの
なのかもしれません。
今若くてもスマホやテレビでの
コンテンツ視聴と引き換えに
墓穴をせっせと掘っていると思うと
背筋が寒くなりませんか？
ライド時間こそ最高の時間である
ぼくの場合は夕食後90分が
ライド時間として使える時間帯です。
あまり遅くにやっちゃうと
眠れなくなりそうですからね。
本気を出すことを止められない
それほど熱中してる趣味ですから
軽く流すべきタイミングでは抑えて
ウォーキングを選択する程ですし。
本気をぶつけて
ビワイチやアワイチの
クリアを見据えて
ワクワクを身にまとって漕ぎだし、
500kcalは一度のライドで使います。
最高速度、風への抵抗、漕ぎ方の洗練
、軽量化の恩恵チェック。
もう書いてるだけでワクワクです！
テレビを見てるだけで
そこまでワクワクできるオッサンは
かなりレアな人種かもしれませんね。
いたら教えてください(笑)
なにも差し出せるものないけどｗ
小学校の体育削減は奴隷教育の強化である
主要五科目を詰め込む時間確保の
名目お題目とかいう大義のもと、
ぼく世代に比べて体育の時間が
令和の小学校生活では
大幅に削られました。
オールドメディアに煽られ続け
2020年代になって既に効力を失った
1930年代の成功ルールに踊らされている
テレビの奴隷らは歓迎しているようですが
ぼくは逆に非難をしたい。
基礎工事を手抜きして
ビルおっ立てます
砂上の楼閣建てちゃうよ？イエーッ！
って言ってるのと同じですからね。
ハードワークできない
深く考えられない
学びが浅いアホ
おまけにモヤシ
こんなゴミ人材を量産します
って言われてもみんな困るのがオチですよ。
呉下の阿蒙に非ず
少し極端な例を出しますが
三国時代の「呉下の阿蒙に非ず」
という逸話を持つ武将「呂蒙」を紹介します。
主人公は呂蒙という勇猛で知られる
若武者。
槍働き一辺倒の武辺者で
識字能力は0だった程。
典型的な脳筋武将として孫権軍で
武将としてのキャリアを重ねていました。
或る日、主君孫権の命を受けて
猛勉強を行った結果
プロの儒学者を超える理解を得て
知将としても名を残す活躍を積み上げ
最終キャリアは呉の軍師・水軍大都督。
最期はかの関羽を知と武で屠り、
猛将でありながら軍師であったという
超人的記録を歴史に刻んだのです。
先代の水軍大都督、周瑜も
知勇兼備の将でした。
話を現代へ戻します。
猛勉強をやるにも体力は必要です。
諸葛孔明が如き才能を頼りにせずとも
頭を使うことで頭角を現す術は
この例を新しいと考えても
日本でいう弥生時代には
既に確立されていたんです。
膨満とも言える体力を勉強に転用し、
孫権軍を盛り立てるという
熱意を叩きつけることによって
呂蒙は脳筋武将から
知勇兼備・文武両道の人物になれました。
その道を国ぐるみになって
喜び勇んで絶ち、自助努力での開拓へ依存する
という舵取りは本当に
喜ぶべき出来事なのでしょうか？
犬も猫も人間も体育は生涯の必須科目
1930年代ルールで成功できた
産業時代は終わり
情報時代としての成熟を
日進月歩で深める2020年代。
そんな時代だからこそ
膨大な情報を扱う
俊敏で鋭敏で高性能な脳を育成するには
それなりの土台が
まさに必要とされている。
つまるところ、
運動時間の確保こそ
成長・発展の土台なのである！
新しくとも弥生時代には
そのエビデンスは確立されていて、
成功を収めたエクゼクティヴも
こぞって運動を習慣として設定している。
現代の風景から古文書に至るまで
証拠は5656そこら中に転がっているのです。
犬や猫さえ本能で
運動は不可欠であると理解している。
エビデンスを列挙することが
ここまで容易である状況なのに
運動不足で悩んで
デブになって悩み苦しみ
無駄な医療費の支払いに頭を抱える。
そんな
そんな大衆が
発生しているとは
これ如何に？
とは思いませんか？
残念ながらという接頭語が要る状況自体が
いち人類、いち地球市民として
残念なのですが、
現時点でそれを知らないことは
恥でも何でもないことです。
みんな知らないから
みんな困って
みんなで迷走しているわけですからね。
と、いうわけで知った今日から
意識的に運動をする時間をとるように
何とか時間をひねり出しましょう。
テレビやスマホで無為に溶かしてた時間帯で
主導権を奪還すれば十分可能です。
大航海時代におけるスペイン人の主人と違って
スマホは言うことを聞かなくても
殴ったり鞭で叩いたりは
してきませんからね。
最初のキッカケは
ポケGOとかモンハン版でも構いません。
寝る時に玄関にスマホを置いて目覚まし係は
100均で売ってる目覚まし時計に
任せる等して工夫すれば
朝は取り戻せます。
スマホをとりに玄関へ向かったら
そのまま靴を履いて
少しばかりポケGOとかで遊びましょう
最後までのご精読、
ありがとうございます！
また、次の記事でお会いしましょう。
【あとがき】この記事はGoogle検索優位とか
ガン無視で書いて実際の経験から
有益成分を抜き出して
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