どうも、元ダイエット講師な
節約魔おじさんサイクリスト
シュ・センドです。
この記事はGoogle検索優位とか
ガン無視で書いて実際の経験から
有益成分を抜き出して
まとめた内容となります。
読み終えて役に立ったと思ったら
SNSで拡散してフォロワーさんにも
有益要素をおすそ分けして下さい。
逆にゴミだと思ったら
やはりSNSで盛大に叩いてやって
楽しんでくださいｗ
では、本題に入りましょう。
今回のテーマは「マインドセット」。
確かにぼくはダイエット成功を
重ねてきましたが
その裏にはリバウンドという
負の履歴が隠れています。
今、白日の下に曝しましたがねｗ
ダイエットで手に入れた素晴らしい結果は
油断をすると指の間から
零れ落ちるものなんです。
確かに作り直せるものではありますが、
そんな手間を何度も掛けるのは
無駄でしかないですし、
年齢を重ねて代謝が落ちると
難易度が上がって驚愕することになります。
ぼくが身をもって経験したこと
そのまんまの話ですから。
始めるときからアフターケアまで
必要になる土台が
この「マインドセット」です。
これから詳細を共有していきます。
ダイエット成功者とは普通の人間だがそうじゃない
ダイエット成功者もそうでない人も
生物学上は普通の人間であり、
日本国民であるならば身分制度上は平民
という肩書も変わりはしません。
皇族の方が読んでたら例外なんで
ごめんなさいやけど。
しかし、習慣に関しては
まるで別物です。
最低でもBT-42戦車とBT-7戦車くらいの
違いはあります。
多くの人は
運動習慣を持てずに
会社と家を往復するばかりの日々で
自炊する体力も暇もなく
ジャンクフードで日々を食いつないでいるのに
何故かSNSで誹謗中傷や愚痴を書き込んだり
ショート動画で時間を大量に溶かす
習慣をお持ちである。
みんな同じような感じちゃうん？
どこに運動なんかする暇あんねん！
と思う人の方が圧倒的に
多いのではないでしょうか？
一方、ダイエット成功者の一日は？
一言にまとめるなら
計画に始まり計画と総括で終わる一日。
7時間前後の睡眠を確保するよう
活動時間を設計して
朝夜のルーティーンを定めます。
朝ルーティーンにウォーキングを入れ、
朝食は抜くか千切りキャベツとツナだけで済ませて
午前の仕事に眠気を持ち込ませず
かつ低カロリーを徹底します。
昼は焼き物や煮物を中心にした
弁当を用意し、
夜もツナと千切りキャベツみたいな
質素な食事にします。
あとは帰宅したら腕立て15回3セットとか
タイムカード押したら
職場近くのジムに20分籠る
などのルーティーンを設定して
己を律します。
少量の運動を
日々のスキマ時間に配置し
摂取カロリーを抑えるよう
日常を設計して
そこから逸脱しないよう
自己規律によって
「ダイエット成功者の普通」を
用意するのです。
だからぼくをはじめとした
ダイエット成功者は
健康体でいられるのです。
近未来ではデブが普通化する
大衆は政府の人間や彼らの利権にとって
都合のいいようにデザインされて
学校教育という工場施設を使って
清算されています。
そんなバカなと思う方は
アマゾンprimevideo(PR)等で
スーパーサイズミーという映画作品を
ご覧になってください。
アメリカを舞台にしたドキュメンタリーですが、
デブがいかに計画的かつ恣意的に
作られているかが
よくわかる話ですよ。
たどり方は違うかもしれませんが
嫌でも日本も肥満大国化します。
スマホの主人は少なく、
スマホの奴隷だらけですから。
スマホはショート動画等で
時間を奪うことによって
ユーザーから運動時間を奪います。
ジャンクフード業界のSNS広告へ
ユーザーの注意をひきつけることで
スマホの奴隷を巨大利権の糧に変え、
見返りにデブにして差し上げますわ
という仕組み自体はほぼ完成形になっている
と言っていい状況ですからね。
また、日本の公的教育は
「みんなと同じ、普通が1番」という
価値観を大衆という苗床へ植え育てるのに
最適化した構造をしています。
「平家に非ずんば人に非ず」
みたいなノリで
「一般ピーポーでない奴は人でなし」
みたいな人々であふれてますからね。
例えばあなたが小学2年生だったと仮定し、
いきなり友人らに
「海賊王に俺はなる！」と言ったとしましょう。
小学校低学年の世界であっても
道化を見るような視線が飛んでくる
オチしかイメージできませんよね？
スマホの奴隷になって当たり前。
ジャンクフードが主食なのが当然。
運動なんてムリゲー、常識っしょ？
などという環境ならば
「デブしかいない国でガリガリはおかしい」
ってなるのは当然の帰結である。
とは思いませんか？
凡人共から馬鹿にされる夢を持って語れ
馬鹿にされるの正直怖いけど後述します。
ですが、多くの方に嘲笑して頂くのも
狙いの一つです。
嘲笑を頂くことで
自分は99％のデブまっしぐらの凡百とは
違う道を進めている証拠を
押収できるのですから。
デブに非ずんば非国民である
みたいなノリの環境で
痩せ続けるのは難しいですからね。
日本は特に同調圧力が
支配しているような国ですから。
ぼくはぼっち故に
大げさな夢をネットの海に垂れ流して
百叩きの刑に遭いに行きますが、
そこまで真似せずとも
読者様は家族だけとか身内だけ
とかでも全然おｋです。
「お前らが豚になろうと
俺は人間であり続けるんや！」っていう
人間宣言だと思ってやりましょうｗ
長期的に健康体でいるために。
痩せたケチなオッサンの夢を語るで
ここではその人間宣言とやらの
一例として執筆時点でのぼくの夢を
書き残しておきます。
ブタとは違うのだよ
ブタとは
そう意気込みながら作ってみて
宣言までしてしまうと
しぶとく食らいついていけるものです。
別に着地点が書いた内容と
違ったっていいんですよ。
ブタ確定状態を
そのまんま放ったらかしにしてる
その他大勢と違うんや！と宣言して
本当に痩せさえすれば
他は本当にどうでも良いのですから。
富士ヒルでブロンズとかをゲットする
ぼくの趣味は自転車です。
お客様との話のタネや
ハロー効果のソースとして
趣味からも何か一つ
後光となるようなタイトルを
頂きたいと思っています。
富士ヒルの会場に行ったからには！
というモチベの為でもある願いでもあります。
「オッサン歳考えぇやｗ」と
言われそうな内容だからこそ
達成した後のインパクトは強烈ですから
是が非でも欲しいものです。
ポーターは誰かの夢の残滓
昨今、残クレアルファードなるネタが
流行しています。
売り手視点で見れば
無限に大量生産大量消費でき得る
のが残クレっていうシステムです。
それゆえに種銭となった
40系アルファードが数年以内に
中古車として大量に転がり溢れる
未来が想像できます。
システムの設計によって
強制的に主人を失った車は
不憫だとも思ってしまいます。
1台くらいは救ってやりたい
と思うわけです。
ちょうど富士ヒル用の機材を積む車両を
と考えていたので
大きさもちょうどよいアルファードは
狙いに行く理由が十分あると
確信しました。
前のオーナーが夢想した形ではないですが、
誰かの夢の残滓に新しい舞台を用意する
というロマンが人生に1つや2つある方が
いい人生になる気がしませんか？
配当金300万円ベーシックインカム生活
優待のゲインも考えるので
完成に1億円は掛かります。
生活に必要な電車賃と
ロングライドの補給喫食は
全て株の世話になり
米は株からもらい、
飛行機代と割引を割り引いてもらって
マイルは馬鹿マシ
それでいて「こんな優待をくれる
企業様方に寄生するぜ～ぐへへ！」というわけです。
え？オッサンえぐいなぁ？
ありがとう！最高の誉め言葉や！
ライザップは頭脳面での甘え
オッサンのしょーもない夢の話はここまで。
本題のダイエットの話題の話を戻しましょう。
生まれた時点で金満できる環境なら
金銭選手に解決してもらうことが
当然だとは思います。
まあ、そんな雲の上にお住まいの方々が
こんな一般人丸出しの
セッこいオッサンが管理しとるブログなんか
見てへんと思いますけどねｗ
とはいえ、元から彼らへの需要なんて
毛筋ほども考えてませんからｗ
金満ダイエットを頼れないことを
ぼくは恥とは思いません、って話なんです。
金に何でも頼ると脳も退化しますから。
ある日突然に金が
パピルスの束と金属塊でしかなくなっても
健康体を維持できる知識は残るもの。
手間はかかりますが豚になっても
自力で再び元には戻れます
活きた知識の方が
渋沢さんが描かれた紙切れより
価値ある財産です。
無一文になってもルパンが来ようと
命さえ奪われん限り
奪いようがない財産ですから。
金と他人任せにすべきタスクも
たくさんありますが、
自分の健康管理に関しては
間違いなく自分の手で
やるべきと思います。
頭脳や肉体のキレは常にいつでも
引き出せるように備え、
緊急事態でも自己修復できる状態にしておくに
越したことはないですからね。
オッサン乙と思った奴は貧乏デブのままやで
夢の内容、マジメに読んでくれた人に
まずは感謝を述べたい。ありがとう。
しかし、何人かはこう思ったでしょう。
「何寝ぼけてんねんオッサンｗ
寝言は寝てる時に言えやｗｗｗ」と。
それを恥と思う必要はありません。
ですが、忠告はします。
「それ、修正しーひんかったら
20年以内にブタになっとる
そこらへんの盆暗の行動や考えやから
気ィ付けや」と。
盆暗大衆99％イケてるネームド1％
世の中そんなもんです。
テレビに流され
学校教育に流され
会社に流され
親に流され
ドンブラコ。
ですので、ジャンクフード業界の
広告戦略にも流されてドンブラコ。は必然。
結果はどうでしょう？
「栄養失調のゴミスペ豚野郎、ハイ一丁アガリ！」
なのです。
先述もしましたが、
肥満が普通となり常識となる。
その流れやシステム自体は
既に日本でも完成されています。
今は微々たる数字ですが
それでも微増しています。
近い将来に複利の力で
爆発し得る状態にある
というわけです。
ぼくはジャンクフード業界で
稼いでる人間やないから
日本が豚小屋化する可能性なんて
潰れてくれればと
心の底から思ってますがね。
周りに流されず痩せ続ける習慣を身に着け、
1%のネームドだけの贅沢な特権になり得る
健康的でシュッとした肉体を
自らの力で手に入れて維持管理しましょう。
ぼくが出来るのは
自分が周囲に流されずに
維持管理を続けることと
ブログで警鐘を鳴らす程度の
悪あがきくらいですから。
デブマインドのままじゃ小手先の技術は腐敗する
耳にタコができるほど
壊れたradioみたいに
同じことを何度も書きますが、
デブ内定してる大衆みたいに
周りに流される選択しかできない
凡百のままでいる限り
小手先のダイエット技術を
ナンボ持っていても
宝の持ち腐れになるばかりです。
流されることでスリムボディーの維持が
不可能になるからに他なりません。
しつこく同じことを何度も言うのは
それくらい本当に大事なことですからね。
まとめの段階だからって理由もありますが。
日本の豚小屋化とか嫌すぎるし
自分は絶対そうなりたくないし
ならないと決めてます。
ここまで狂ったように徹底して
同じことばっか書いたのは
この記事を最後まで読んで下さった読者様にも
豚になって欲しくはないから。
豚にはならぬという願いを
1人でも多く叶える手伝いがしたいんや！
そんな思いでこの記事を書きました。
だからこそ馬鹿にされるような夢を
わざわざネットの海に流したせいで
嘲笑の的になるくらいは
痛くも痒くもない。
恥ずかしがって
鳴らせる警鐘を鳴らさないくらいなら
喜んで嘲笑を受けたいとすら思っています。
この記事を執筆している時点の話ですが
ラスボスとして定めた腹の肉を
討伐する一歩手前まで来ています。
ボス敵に違いがあっても
理想の肉体美を目指すという
目標自体は同じです。
共に腹の肉や二の腕のたるみを
討伐しましょう！
クライマーに必要な軽さに仕上げるって
裏ボスも待ってるのでこれで失礼します。
読者様のご健闘を心の底から祈願しながら。
また次の記事でお会いしましょう！