どうも、守銭奴でぼっちな初心者ロード乗りのオッサン、シュ・センドです。
この記事はGoogle検索優位とかガン無視で書いて実際の失敗談から本当に役に立つ成分を抜き出してまとめた内容となります。
初心者の時でしか書けない感覚を大事にしながら仕上げました。
読み終えて役に立ったと思ったらSNSで拡散してフォロワーさんにも有益要素をおすそ分けして下さい。
逆にゴミだと思ったらやはりSNSで盛大に叩いてやって楽しんでくださいｗ
腹を引っ込めたいなら群れるな
- （或る日の都心のアフター5）
- 女性客A「：いい男もいないし痩せないよねー人生クソゲーやなぁ
- 女性客B：それなー
- 二人：（ﾊﾟﾝｹｰｷﾓｼｬﾓｼｬ…）
ジム通いなどご経験された方の多くは一目見ただけでハっとして反射的にツッコミを入れられた事だろうと思います。
え！？何の事！？
どこにツッコミ処あるん！？
とお思いの読者様向けに解説を挟みます。
痩せない女同士が連んで
純粋な糖質でカロリーマシマシの
スイーツ食いながら
愚痴大会で時間を浪費している。
その間の運動量ゼロ。
そりゃ痩せるのムリゲーやろ
という流れが反射でトレーニーの頭脳で起こってるんです。
女性客を自分らの同僚とかに代入するとよりリアルに実感もが沸く映像に早変わりするのではないでしょうか。
不健康自慢をするたぬき腹の中年管理職とかわがままボディ化の進行著しい同年代の同僚が居酒屋でビール片手に「俺がんばりすぎて今年もガンマgtpが…」とか抜かしてる映像が脳内に浮かんできませんか？
もし、自分がその輪に入っているなら今すぐ脱出を検討してください。
貴重な運動時間が
金銭をも巻き込んで
スイーツにぱくつきながらの愚痴大会
とかいう浪費で擦り潰されているのです。
人間関係コストと呼ぶ界隈もあります。
仕事でもうだつの上がらない集団ほど社内の円滑な意思疎通とか言い訳してこんなしょうもない無駄な時間と空間に寿命と金銭を投じているのです。
ですが、読者様にはまさにチャンス到来中なんです。
ここまで読んだ時点で無駄な浪費について知る機会を得られているのですから。
付き合いをやめてスリムになれば
参加者全員を追い越して
少なくとも参加しよった人数の数だけは
自分の価値ランキングを上げて
出し抜くことが出来ます。
不健康自慢してる奴と連む時間をとってる奴らのどこに痩せる要素があるでしょう？冒頭の2人の女性客のやりとりを思い浮かべながら考えれば即座にアンサーは出ますよね？
群れるには時間コストを払わなくてはなりません。ですがその群れは自分にどれだけ有用な存在なのでしょう？
是非、投資対象なのか浪費なのか
真剣に天秤にかけてみてください。
腹が出てるその他大勢のやりがちな5つの悪習
- 自由時間をテレビとSNSに吸われまくってる
- 自由時間を運動に全く使ってない
- ジャンクフードを常食している
- トイレもお友達と行く派
- 友人(?)の数だけは多い
このリスト、あなたはどれだけチェックマークがついてますか？
ついてしまったなら今すぐチェックマークをゼロにしましょう。
貧乏人の家庭で出てくるママの職人的なカットを受けて透き通ったマツタケくらい薄い関係のお友達になんか何のメリットもありません。
こいつらみんな単なる邪魔者です。
困ったときに彼らに連絡を取ったところで手を差し伸べられることなんかありませんし、差し伸べる側になって差し伸べたところで感謝もされないし問題も解決しません。
時間を食らうばかりの害虫でしかないんです。
ジャンクフードもダイエットの大敵ですね。
わかりやすい例を挙げるならアメリカの肥満問題。
実はこれ、ジャンクフード界隈が業界総出で政治を握った結果なんです。
是非、アマゾンプライムビデオ(PR)等で「スーパーサイズミー」というドキュメンタリー映画をご覧になってください。嫌というほどジャンクフードの恐ろしさを理解させられますから。
時間を食うのはしょうもない人間だけではありません。
SNSの住人やYOUTUBEやネトフリの娯楽動画もまたあなたの運動時間を食いに襲ってきます。
奴らは腹をすかせた狼の群れか何かで我らは獲物です。
ダイエットとはいかに俺らが食われないかという闘いでもあるってことも留意するべきなのです。
無駄な人間関係は脂肪そのもの。
それがダイエッターに必要な第1の心構えなのです。
友は自転車だけでいい
人間関係を整理すると孤独になる人は少なくないと思います。
私の場合は自転車なのですが、著書(PR)も何冊か出版されている著名な筋肉系インフルエンサーteststerone氏は「ダンベルだけが俺の友達でいい」といった内容の名言を著書やご自身のSNSで口酸っぱくなるほど発信されています。
ダンベルや自転車より為になる人間だけが残れば人間関係などは十二分に充実するし、ゴミだらけであれば逆に人間関係の健全度は地に堕ちるのです。
ゴミ100％より友達ゼロのぼっちの方が1億倍は良い環境です。
私を含め何かしらの分野で大なり小なり成功を収めた人間は孤独を経験し、孤独のメリットをよく理解しているものです。
無駄をどっさり捨てた後には人的にも肉体面も充実した見返りが受け取れるものなのです。
友は究極自転車だけでもいい
なんて豪語している私にも、幼馴染と数名の学友という上澄みだけが残りました。
彼らの存在こそ宝と呼ぶに相応しい。
なんてことも今なら言えます。
孤独に自分の筋肉と脂肪と向き合ってきたからこそ到達できる境地があるのです。
元妻という足枷
私が低質な人間関係で消耗した実例を共有します。
私は多くの収益ブログを失い、時間を失い、妻を失いました。
人間関係の蛇足と質的低下が招いた悲劇だと顧みる日々を経て今、このブログが、ここにあるのです。
元嫁との交際に多くの時間と資金を費やしました。
この記事をアップする本の1か月前までのぼくは腹が出てる奴の悪習リストに更にある悪習をいくつか加えたような人間でした。
詳細は割愛しますが気になる方はこちらのnote記事をご参照ください。
結婚を経れば自覚が変わる。
学習すれば人は変われると信じて
人間としての質的改善を要求したり教えたり辛抱強く付き合って改善を試みましたが相手の堪忍袋が早々に切れて離婚することになったのです。
私は結婚生活の間に
ブログを失い
リバウンドに苦しみ
ゲーム実況も伸び悩むばかり
貯まるのはストレスばかり
マイナスに苦しむ日々でした。
そう、私もそれなりに人間関係による足かせを経験している。だからこそ人に口酸っぱく人間関係に関してあれこれここに書けるのです。
俺らが瘦せて友人や恋人は得するとでも？
ここで一度、相手目線になってみましょう
原則として他人にとっては基本的に俺らがブタだろうとナナフシだろうと知ったこっちゃないんです。
このブログ見てる人間が石油王だったりアイドル経験者やスーパーモデルなわけないじゃないですか(笑)
俺らみたいなそこら辺に転がってるどこの馬の骨ともわからぬ凡夫が少しばかり清潔感を上げたって注目する価値なんてないんです。
俺らを見てる暇があったらへずまりゅうのXでも見てる方が価値を感じるのが他人なのです。
だからこそ、何の肥やしにもならないのに親身になって応援してくれる人はマジで貴重！
付き合いが悪くなっても背中を押してくれたり見守ってくれてる存在だけは絶対に切るべきではありません。
そこに嫁とか上司とか先輩とか後輩とかはない。
大事なのは俺らの扱い方なのです。
ダイエットとは自分の健康向上だけの営みではありません。
人間関係の断捨離とかふるい落とし作業もまたダイエットの一部なのです。
質の低い人間から時間を取り戻すことを孤独と呼ぶ
孤独をぼくは手放しに礼賛できますが、そうではない方も読者様の中には大勢いらっしゃると思います。
そこで紹介するのが便利な言い換え術！
孤独：ぼっち
ではなく
孤独：浪費しているサブスク時間を買い戻す作業
だまされたと思っていっぺん脳内にある国語辞典をこのように編集してみてください。
人間関係の断絶作業ではなく単なるタイパ向上のための節約と理解できますし、実際その通りなのです。
質の低い食い物からも自由になるべきだ
少し前までのぼくを含め、多くの有象無象はジャンクフードの奴隷です。
ドラッグを摂取した時に活発になる脳の部分と糖質やギトギトしたアブラを摂取した時に活発になる部分は全く同じである
なんて研究結果も発表されています。
これはうん千年うん万年前の古代の人類にとって脂質と糖質がガチで貴重だった時期の名残だと言われているのです。
しかし、ここたった数十年数百年で劇的に世界と人間の栄養状況が目まぐるしく変わり果ててしまい、時代の流れに人間の肉体の進化が追い付いていないせいでデブが世界規模で増えている状況が出来上がってしまっているのです。
ジャンクフード業界がアメリカの国政をも牛耳る世界。
我々の肉体の設計仕様は原始人と変わらぬ状況。
我々はいとも簡単にジャンクフードの奴隷になって仕舞う存在なのです。
だからこそ、厳格な管理を自らに課さなくてはなりません。
ストレスの処理がオーバーフローを起こし、自己規律が崩壊していた旦那時代はぼくも大層リバウンドに苦しみました。
昔、DTたちを相手にダイエット講師を務めていた過去などすっかり忘れる程度には自己規律がバグってました。
ジャンクフードで心を支えてたと顧みることが出来る程度に酷かったですね。
しかし、離婚というチャンスで孤独を再び手に出来たぼくは今、順調にダイエットをこなし、最終ボスである下っ腹と直に交戦するところまで漕ぎつくことに成功しています。
ジャンクフードの奴隷で居る必要のなくなった人間は実はとっても強いのです！
ジャンクフードはゴミみたいな主人なので従っている人は今すぐ彼らに対して暴動を起こして解放されちゃいましょう。
奴らは粗悪な油で肉体を腐敗させ、無駄なウエートを載せ、血の通いを悪くして臓器の故障を誘発し、骨すらひん曲げてやろうと画策するカロリーお化けなのですから。
質の悪い日本の教育から解放されないと成功しない
人間関係の話に戻ります。
そもそも付和雷同してなんとなくつるんでるだけの薄っぺらい奴らから何故に逃れることが難しく感じるのでしょう？
それは社畜工場である日本の公教育のやり方に端を発するといっても過言ではありません。知って脱獄しましょう。
日本の教育現場の風景を振り返ってみてください。
みんな同じ制服
みんな同じ体操服
クラス行動
ぼっちは嘲笑の対象
いじめでチームアップ
とりあえず誰かと群れることを刷り込む構造をしてるでしょう？
これは政府が我々を都合のいい駒として扱うための刷り込み教育であり、偏差値とかそんなんはどうでもいいのです。
みんな従ってるから
テレビはみんなが見てるから
みんなジャンクフードの奴隷だから
これを狙っているにすぎません。ある意味で我らの肥満は仕組まれたものと言っていいでしょう。
もちろん副産物でしかない筈ですが。
まぁ、ここで大事なのはあくまで結果論のみです。
刷り込まれた常識は疑わしきものと捉え、えい！やあ！と刷り込みという名の鎖を引きちぎって見ましょう。
不安にも襲われますが一度の勇気で大きな爽快感を必ず伴ってくれます。意外と気持ちがすっとしますよ。
ダイエットとは本当に必要な存在の厳選でもある
その脂肪は必要であるか？
その飲み会は必要であるか？
今店頭で握りしめて買い物かごに入れようとしているポテチは有能を証明しているか？
ダイエットとは問い続ける日常なのかもしれません。
人間関係も食品もカラダの肉も全てをふるいにかけて一定の 期間は選別と分別と処分と摂取を回し続ける営みですからね。
痩せるために人間を振るい落とすと書けば傲慢かもしれませんが時間とは我らの寿命そのもの。
相手の時間を本当の意味で尊重できる人間になるならば整理する作業は避けては通れません。
そもそも、その相手だって刷り込みによる無意識化とはいえ俺らの命を無駄食いして当然とすら思っているのですからおあいこ様です。
幸いなことにアメリカや中国と違って日本ではジャンクフードとリアルフードの価格差は小さい。
時間の部分で厳しい面があろうと金銭面ではハードルが低いのも絶好の好機です。
人間関係や食べ物の厳選を始めるのは早ければ早いほどお得であるとお知らせいたします。
厳選が終わったら残ったものを大事にしよう
ダイエットも終わりがあります。
いつまでもダイエットにばかり集中していられるほど我らの人生は長くない。
いつまでも粗悪な人間関係で消耗している暇がないのと同じようにね。
3ヶ月とか半年とか倒すべき敵を打ち倒したら残ったものを把握する棚卸作業をしましょう。
そこに残ったものは有用なスペースと核となるに値する強固な絆と確たる自信。そして、瘦せたボディにフィットする服を買うための予算計画とデカすぎる廃棄予定の服の処分作業です。
丁寧に整頓し、感謝すべきに感謝をして
営みの中で得たお気に入りのワークを携えて
次の目標を目指して旅立つのです。
この記事がどうか読者様の健やかな毎日を築くキッカケとなったのならば私はそれ以上の喜びはありません。
最後まで読んで下さり、感謝の極みです。いつも読んで下さり、ありがとうございます！次の記事でお会いしましょう。