- 2025年11月12日
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カロリー消費の複雑すぎる心折設計なカラクリ
「健康体の賢者は肥えず 愚かな豚は越え続ける」 ダイエット専門家兼サイクリストおじさん シュ・センドです。 「おっさん、いきなり格言みたいなん かまして急にどないした？ｗ」 ってツッコミたくなりましたね？ そのYESをぼくは待っていたッ！！ 今回共有するお話は 「カロリー消費のからくりが複雑すぎるか […]
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「運動」の検索結果44件
運動
- 2025年11月10日
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守銭奴がサイクリングを始めて本気を思い出すまでのお話
どうも、サイクリングすると 手抜きができなくなる ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 意地でも軽く流すことを優先する場合は ウォーキングを選んで 強制的に力をセーブしています。 そんなぼくも始めた理由の一つは 本気をぶつけるなんて文言とは程遠い とてつもなくユルいものもあり […]
- 2025年11月8日
- 2025年11月8日
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最悪の休日を引き起こす3つ条件と発生原因
どうも、オールアウトの味に取りつかれた ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 今回も多くの休み下手な 日本の社会人が陥りがちな 家でゴロゴロ過ごす休日の 難しさや欠点について 共有しています。 今回は休養を目的とした休日における 「最悪とは何か」 を知り、回避するための情報に […]
- 2025年11月7日
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家でゴロゴロ過ごす休日がイマイチに終わる3つの理由
どうも、オールアウトの味に取りつかれた ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 今回は多くの社会人が抱える問題。 「休み下手な日本人」が陥りがちな 家でゴロゴロ過ごす休日の 難しさや欠点について 共有していきます。 ここで共有した情報が休日やアフター5での 休みの質を大きく改善 […]
- 2025年11月7日
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休日の回復を妨害する3つの大敵
どうも、コスパにもタイパにもうるさい 金の亡者なサイクリストおじさん シュ・センドです 今回の話題は 「積極的休養を妨害する 3種類の毒物」 がテーマです。 日本人は優秀で丁寧かつ勤勉な仕事ぶりが 世界的に評価されている反面、 休みをとることだけではなく、 休養の内容自体にも技術が足りてない。 そん […]
- 2025年11月6日
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ロードバイクがぼくの最高のアクティブレストである理由
どうも、オールアウトの味に取りつかれた ダイエット専門家兼サイクリストおじさん 、シュ・センドです。 今回は自己流のサイクリングによる ぼくのやってるアクティブレストを 共有します。 とはいえ、手ぬるいアクティブレストの ダイエットにおける焦れったさにブチ切れて 見出したハードな運動量を要求する手法 […]
- 2025年11月6日
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自由時間に運動しないのが間違っている3つの理由
どうも、コスパにもタイパにもうるさい 金の亡者なサイクリストおじさん シュ・センドです 今回の話題は 「休日の過ごし方で 犯しがちな 間違い」 がテーマです。 今日も無駄に溶かしてしまった 勿体ない休日の使い方をした ちゃんと休むという目的を持って 思いっきり家でゴロゴロしたはずなのに 何かこんな風 […]
- 2025年11月4日
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ダイエット専門家から見た軽量化の優先順位のお話
どうも、コスパにもタイパにもうるさい 金の亡者なサイクリストおじさん シュ・センドです 今回の話題は軽量化。 Youtubeなんかをソースにしているので 偏りはあるかもしれませんが 多くのサイクリストはパーツの軽量化に 血眼になっているor 血眼になるよう誘導されてる 印象がありますが、 中には順序 […]
- 2025年11月2日
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シュ・センドがやってる普段の節約テクニック
どうも、コスパにもタイパにもうるさい 金の亡者なサイクリストおじさん シュ・センドです この記事はGoogle検索優位とか ガン無視で書いて実際の経験から 有益成分を抜き出して まとめた内容となります。 audibleに関しては amazonアソシエイトのリンクを 使用しております。 読み終えて役に […]
- 2025年10月31日
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平凡なおじさんとして健やかに幸せを削らず生きる道
どうも、サイクリストおぢの 京都人、シュ・センドです。 この記事はGoogle検索優位とか ガン無視で書いて実際の経験から 有益成分を抜き出して まとめた内容となります。 読み終えて役に立ったと思ったら SNSで拡散してフォロワーさんにも 有益要素をおすそ分けして下さい。 逆にゴミだと思ったら やは […]